Dostępne na rynku mrożone herbaty nie zachwycają składem. Półlitrowa butelka zawiera około siedmiu łyżeczek cukru. Kiedy jednak w ciepłe dni mamy ochotę sięgnąć po coś orzeźwiającego, możemy samodzielnie przygotować zdrową ice tea. Metoda jej przyrządzenia jest błyskawiczna i nie wymaga czekania kilku godzin, aż napój schłodzi się w lodówce. Wystarczy sięgnąć po ulubioną herbatę i po kilku minutach cieszyć się jej pysznym smakiem, bez wyrzutów sumienia. Musimy tylko upewnić się, że mamy w zamrażalniku lód. Dużo lodu.
Potrzebujemy (na 2 litry herbaty - cztery porcje):
4-5 saszetek ulubionej herbaty
kostki lodu
cytryna/limonka
liście świeżej mięty
woda mineralna
Przygotowanie:
Saszetki herbaty zalewamy wrzątkiem i zaparzamy około 5 minut. Tak przygotowaną esencję przelewamy do większego dzbanka. Miętę rozcieramy w dłoniach, aby uwolnić jej aromat. Połowę cytryny/limonki kroimy w plastry, z drugiej części wyciskamy sok.. Dodajemy do herbaty razem z dużą ilością lodu. Dzbanek uzupełniamy do pełna wodą mineralną, mieszamy, herbatę przelewamy do szklanek.
Również przygotowują sobie mrożoną herbatę :P Szybko, łatwo i dobrze :)
OdpowiedzUsuńĆwiczysz nadal z książką Natalii? Jak tak to czy zauważyłaś efekty?
OdpowiedzUsuńĆwiczę z nią dopiero drugi tydzień, więc to za krótko, żeby mówić o efektach :( Ale bardzo lubię te treningi, polecam z całego serca!
OdpowiedzUsuńMrożona herbata to chyba najfajniejszy wynalazek który można z powodzeniem stosować w upalne dni. Jak dla mnie najlepsza jest brzoskwiniowa mrożona herbata https://www.herbapol.com.pl/produkty/spozywcze/ice-tea-pl bez której wprost nie mogę się obejść. Aktualnie w te upalnie dni jakie zafundowało nam lato taka Ice Tea jest doskonałym rozwiązaniem na ugaszenie pragnienia.
OdpowiedzUsuńMrożona herbata może i bywa dobra jak jest ciepło, jednak ja jestem wielką zwolenniczką normalnej smakowej herbaty którą sama sobie zaparzam. Najbardziej oczywiście smakują mi te z https://big-active.pl/ i jeśli tylko mam okazję to robię sobie kolejną. Nawet nie próbuję zliczyć ile jestem zdolna wypić herbat w ciągu jednego dnia.
OdpowiedzUsuńJa z kolei jestem wielkim smakoszem herbaty zielonej. Robię z niej również pyszny, mrożony napój. W domu przyrządzam sobie herbatę przy użyciu specjalnego kubka z zaparzaczem, który zakupiłam ostatnio na https://duka.com/pl/kawa-i-herbata/kubki-i-szklanki. Odpowiednio długi czas parzenia herbaty jest bardzo ważny i ma duży wpływ na uwalnianie się drogocennych substancji z liści do naparu.
Usuń